7 BENEFICIOS DEL CAFÉ

7 BENEFICIOS DEL CAFÉ  ☕️

 

El café es una bebida muy conocida en todo el mundo.  ¿A quién no se le antoja una rica taza de café en la mañana? ¡Es perfecta para iniciar el día con el pie derecho! Su exquisito sabor, acido y con toques amargos, hacen esta bebida única.  

Diversos estudios científicos revelan los beneficios de tomar café de manera moderada. ¡Conócelos! 

 

1. Reduce las enfermedades cardiovasculares 

¡Así como lo lees! Tu salud cardiovascular se ve muy beneficiada con el café. Esta bebida contiene cafeína y ayuda a que las probabilidades de sufrir un infarto sean pocas. ¡Puedes tomar de 2 a 3 tazas al día con total tranquilidad! 

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2. ¡No más depresión! 

Y seguimos con la cafeína y sus bondades. Esta sustancia bloquea las moléculas responsables del estrés, ayudándonos a estar más relajadas y evitando que esto se convierta en depresión. ¡Es de gran ayuda para las personas que tienden a ser muy depresivas!  

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3. ¡Adiós diabetes tipo 2! 

Un estudio publicado en Jama Internal Medicine, revela que una taza adicional de café reduce un 7% a contraer esta enfermedad.  Además, ayuda a estimular el uso de la insulina en el cuerpo, que es la sustancia que regula el azúcar en la sangre. ¡Recuerda tomarlo sin azúcar para que sea efectivo! 

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4. Lograr un cuerpo esbelto y sin grasa  

Para poder tener ese cuerpo soñado es necesario mantener una dieta saludable, equilibrada y aumentar el consumo de café. Ya que muchos estudios indican que la cafeína ayuda a acelerar el metabolismo y a quemar grasa.  Por lo tanto, perderemos peso más rápido 

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5. El cáncer ya no hará de las suyas 

Existen diversos estudios científicos que revelan los grandes beneficios que tiene el café en contra del cáncer.  Beber al menos 3 tazas de café al día reduce en un 18% el riesgo de sufrir cáncer. Según, European Journal of Cancer Prevention. ¡Un consumo moderado puede hacer la diferencia! 

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6. Protege el hígado 

La cirrosis es una enfermedad que puede destruir el hígado. Esta enfermedad se debe al consumo excesivo de alcohol. Sin embargo, una taza de café al día puede reducir hasta un 22% del riesgo de contraer esta enfermedad. ¡Una razón más para incluirlo en nuestro día a día! 

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7. Estarás más despierta  

El café nos ayuda a estar más despiertas y con mucha más energíaLa cafeína actúa en nuestro cerebro aumentando la dopamína, sustancia que acelera nuestra actividad cerebral. ¡Estarás más alerta! Y, ademáspodrás concentrarte por más tiempo.  

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Recuerda que para obtener todos estos beneficios es necesario que consumas café de una manera moderada. También, es muy importante que cuides tu alimentación, ya que de esta influyen los buenos resultados o los beneficios del café en tu cuerpo.


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