¿QUÉ ES EL YOGA FACIAL? REJUVENECE CON ESTOS SORPRENDENTES EJERCICIOS

¿QUÉ ES EL YOGA FACIAL?

REJUVENECE CON ESTOS SORPRENDENTES EJERCICIOS                                                                               

Mantener una piel tersa y libre de arrugas es el sueño de casi todas las mujeres. Lastimosamente, con el pasar de los años, nuestra piel va perdiendo elasticidad y firmeza. ¡Las famosas arrugas y patas de gallo se van alojando en nuestro rostro! 

¡Pero te tengo una excelente noticia! El yoga facial es una técnica que se basa en realizar ejercicios para fortalecer los 57 músculos de tu cara. ¡Es posible parecer hasta 3 años más joven! Basta con realizar estos ejercicios 3 veces por semana durante 10 minutos.  

Un estudio realizado por la revista especializada, Jama dermatologycomprueba los espectaculares resultados de realizar yoga facial ¿Te animas hacerlo? Aquí te muestro 5 ejercicios que Alessandra Scavone, creadora del método Mascfacial explica a la perfección.  

 1. Relajación del rostro  

Tener un rostro relajado puede conseguirse de una manera muy fácil con este sencillo ejercicio. Solamente, da pequeños golpecitos con las yemas de tus dedos a todo tu rostro. Frota rápidamente tus manos hasta que queden calientes y colócalas sobre tu cara con los ojos cerrados. Respira profundamente y relaja los músculos ¡Estoy segura que con esto tendrás un excelente día! 

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2. Piel brillante  

¡Tu piel se verá más brillante por las mañanas! Con el dedo índice y el pulgar aprieta suavemente toda el área de tu rostro. Esto te ayudara aumentar la circulación, basta con hacerlo un minuto todas las mañanas y tendrás un rostro perfecto. 

 

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3. Neck roll 

¡Este ejercicio es ideal para tonificar los músculos del cuello!  Primero, debes mirar al frente. Gira tu cabeza al lado de derecho, después inclínala hacia atrás por 6 - 8 segundos. Vuelve a la posición inicial y haz el mismo ejercicio del lado izquierdo. Con 3 repeticiones es suficiente.  

 Yoga Facial, Blog Masarta, Masarta, Woman, Mujeres, Mujeres México, México, CDMX, Tips, Consejos, Belleza, Rejuvenecer, Cara, Rostro, Piel, Cuidado de piel, Salud, Healty, Life, 2018 4. Besar al cielo 

Debes inclinar tu cabeza hacia atrás y hacer el gesto como si fueras a dar un beso. ¡Puedes hacerlo 10 veces! Al final, respira muy profundo y al exhalar imagina que estas soplando una vela. ¡Tus labios te lo agradecerán! 

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 5. Tono del ovalo facial  

¡Es uno de mis favoritos! Generalmente, por nuestros ajetreados días, estamos llenas de estrés. Durante la noche, el músculo masetero de la mandíbula y nuestros dientes cargan con todos los problemas. ¡Hacer estos ejercicios en la noche o antes de dormir te ayudaran a estar más relajada! 
Pellizca suavemente la línea de tu mandíbula. Presiona y suelta 3 veces y termina en las orejas. Luego, pon tus dedos pulgares en el mentón y arrástralos en la línea de la mandíbula.  

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Estos ejercicios fueron tomados de la publicación del diario El Pais , en entrevista con Alexandra Scavone, una experta en el yoga facial. ¿Te gustaron estos ejercicios? ¡Anímate hacer yoga facial! Tu piel te lo agradecerá.


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