Blog Masarta — Nutrición

Las ensaladas y sus maravillosos beneficios

Publicado por Maria Nieves en

En muchas ocasiones hemos pensado que comer ensaladas es sinónimo de dietas estrictas y de alimentos sin sabor. ¡Gran error!                                                Además, son super rápidas y fáciles de preparar, así que no tienes excusas.

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Desayunos super rápidos y nutritivos.🥝🥐

Publicado por Maria Nieves en

Desayunos super rápidos y nutritivos. El desayuno es la comida más importante de tu día. Un desayuno sano y balanceado activa tu metabolismo, brinda los nutrientes y energía necesaria para que tu cuerpo funcione bien durante todo el día. Si no desayunas, es posible que ganes peso, ya que tendrás más ansiedad de lo normal y sobre todo por alimentos azucarados y procesados. ¿Cuentas con poco tiempo en la mañana? ¡No te preocupes! Te mostraré ideas de desayunos rápidos, fáciles y muy nutritivos.   1) Avena con fruta Si aún no conoces las grandes bondades de la avena es hora...

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5 IDEAS SALUDABLES DE LUNCH PARA NIÑOS

Publicado por Maria Nieves en

 Ideas saludables de lunch para niños.

La alimentación de nuestros hijos es muy importante, están en una etapa donde las vitaminas y nutrientes son óptimos para su desarrollo y crecimiento.  Recuerda que una buena alimentación evita enfermedades en nuestros pequeños.  

Checa estas opciones, para que puedas hacer un lunch saludable y equilibrado para tus hijos. 

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