Blog Masarta — Salud

Dile adiós a la caída del cabello con estos alimentos La caída del cabello es un tema con el cual nosotras las mujeres debemos luchar todos los días. Ya sea por la renovación normal de nuestro cabello, temas hormonales o una mala alimentación. Nuestro cabello suele aparecer por todos lados, causándonos un poco de temor. Sabemos que la alimentación es la clave para que nuestro cuerpo funcione de la mejor manera y si no le damos a nuestro cuerpo las vitaminas y minerales que necesita empezaremos a ver las consecuencias en nuestro cuerpo. Por ejemplo, en la caída del cabello. Una...

Ventajas y desventajas de tomar leche de vaca Sabemos que, durante los primeros años de vida la leche materna es el alimento principal de todos los niños, ya que aporta vitaminas y minerales fundamentales para un óptimo crecimiento. Existe un gran debate sobre el consumo de leche  de vaca después de la infancia. Muchos estudios aseguran que beberla es bueno para nuestra salud, sin embargo, otros estudios han revelado que su consumo eleva la probabilidad de padecer cáncer de mama.Es por eso que te dejaré las ventajas y desventajas de consumir leche de vaca. Así, sabrás que decisión tomar sí te...

5 ideas de desayunos saludables y fáciles de preparar El desayuno es la primera comida del día y la más importante. Alimentarnos bien en las primeras horas de la mañana ayuda a renovar energías por el largo ayuno de la noche. Para que sea un desayuno rico y saludable, es necesario incluir proteína animal o vegetal, hidratos de carbono, grasas saludables, semillas, frutas y verduras. Sí en ocasiones, te has aburrido de desayunar siempre lo mismo; te mostraré ideas de desayunos dulces y salados que puedes implementar en tu alimentación. Sándwich con pollo y aguacate Este desayuno es súper delicioso y nutritivo....